Невероятная шакшука с брокколи и горошком: сытный завтрак за 15 минут
Шакшука – это не только традиционное блюдо, но и настоящая находка для тех, кто хочет быстро и вкусно позавтракать. Это идеальное сочетание нежной брокколи и сладкого зеленого горошка подарит заряд энергии на весь день.
Ингредиенты для приготовления:
Брокколи замороженная - 80 г
Зеленый горошек замороженный - 40 г
Свежий помидор - 50 г
Яйцо куриное - 1 шт.
Соль - по вкусу
Подсолнечное масло - 30 мл
Калорийность: 163 кКал.
Время приготовления: всего 15 минут.
Приготовление шакшуки:
Брокколи нарезать на крупные кусочки и слегка обжарить на сковороде с растительным маслом.
Добавить замороженный зеленый горошек, накрыть крышкой, чтобы овощи разм thaw.
Через пару минут добавить нарезанные помидоры и перемешать.
В центр овощной смеси разбить яйцо, накрыть крышкой. Готовить до тех пор, пока белок не станет белым, а желток останется слегка жидким.
Всё, шакшука готова! Подавайте горячей и наслаждайтесь!
Полную версию рецепта шакшуки с брокколи и зеленым горошком смотрите на нашем сайте.
Источник: Рецепты с фото и видео - только лучшее от Аймкук
