Кардиолог Хосе Абельян поднимает важный вопрос, касающийся здоровья сердца, предостерегая от походов в супермаркет на пустой желудок. Эксперт отметил, что такой подход может оказать негативное влияние на сердечно-сосудистую систему.
По данным издания Deia, врач объясняет, что покупки без предварительной закуски могут привести к необдуманному выбору продуктов, в которых высокое содержание трансжиров, сахара и соли, а также ультрапереработанных товаров. Все это значительно ухудшает общее состояние сердца.
Полезные советы для покупок
Абельян рекомендует заранее планировать меню на неделю, чтобы избежать импульсивных решений в магазине. Важно уделять внимание следующему списку продуктов:
- Фрукты
- Овощи
- Бобовые
- Рыба
- Оливковое масло
Секреты здорового питания
Следуя принципам средиземноморской диеты, можно значительно улучшить состояние сосудов и снизить уровень холестерина, что благоприятно скажется на сердечно-сосудистой системе. Врач настоятельно советует внимание к составу продуктов, особенно в такие моменты.
Важные предупреждения
Ранее другой специалист в области кардиологии, Раша Аль-Лами, обратила внимание на сигналы, которые могут указывать на риск инфаркта или инсульта. В частности, она порекомендовала следить за состоянием десен, что также может отразиться на здоровье сердца.
