С приходом пятницы пришло время оставить тяжёлые блюда позади и порадовать себя легкими, но сытными угощениями. Меню для утреннего наслаждения предлагает яркие и свежие блюда, чтобы поднять настроение и зарядить энергией на весь день. В этом вегетарианском меню каждый ингредиент насыщен витаминами и антиоксидантами, что помогает оставаться в гармонии с собой, пишет канал.
Воздушное утреннее желе «Нежное пробуждение»
Ингредиенты (на 2 порции):
- Агар-агар – 2 г
- Свежевыжатый апельсиновый сок – 250 мл
- Лимонный сок – 10 мл
- Кленовый сироп – 10 г
- Тертая цедра апельсина – 1 г
Приготовление:
Преимущества: Этот десерт малокалорийный, идеально подходит для быстрого перекуса и насыщает витаминами.
Легкий смузи-бол «Облако свежести»
Ингредиенты (на 2 порции):
- Замороженная клубника – 150 г
- Замороженная малина – 100 г
- Замороженный банан – 100 г
- Соевое молоко – 200 мл
- Семена конопли – 5 г
- Мед агавы – 5 г
Приготовление:
Преимущества: Этот смузи-бол — настоящая витаминная бомба и идеальный способ начать свой день!
