Врачи бьют тревогу: избыточное потребление сладостей и продуктов с рафинированными углеводами может привести к серьезным проблемам со зрением. Врач общей практики Елена Павлова в интервью с NEWS.ru подчеркнула, что сахар — это главный враг для здоровых глаз.
Опасные последствия сладкого
Регулярное употребление сахара вызывает хроническое воспаление в организме и значительно повышает риск развития диабетической ретинопатии. Это заболевание зачастую становится одной из причин слепоты среди людей трудоспособного возраста. Особенно опасно это для тех, кто уже имеет предрасположенность к макулярной дегенерации или страдает от диабета. Специалист рекомендует обратить внимание на низкогликемическую диету, исключив из рациона сдобы, сладости и белый рис.
Правильное питание как профилактика
В качестве профилактического мероприятия, способного сохранить зрение на долгие годы, Павлова рекомендует средиземноморскую диету. Эта схема питания включает в себя:
- Большое количество зелени и овощей;
- Жирную рыбу два-три раза в неделю;
- Орехи и растительные масла вместо животных жиров.
Тем не менее, даже здоровое питание не заменит регулярных проверок у офтальмолога, на что особо акцентирует внимание врач.
Другие угрозы для зрения
Не только питание влияет на качество зрения. Офтальмолог Анна Черных ранее упоминала, что такие хронические болезни, как остеохондроз и высокое давление, также могут существенно ухудшить остроту зрения. Эти состояния нарушают кровоснабжение тканей глаза, что может привести к нежелательным последствиям.
