Эта запеканка напоминает классический сметанник, но с более легкой и полезной основой. Подходит для тех, кто заботится о своей фигуре, оставаясь верным сладостям.
Нежная и воздушная, с творожной начинкой, это блюдо приятно удивляет сочетанием вкуса и пользы. КБЖУ на 100 граммов составляет 143.5 ккал, 9.9 г белков, 4.8 г жиров и 16.0 г углеводов.
Ингредиенты для запеканки
Чтобы приготовить эту запеканку, вам понадобятся следующие ингредиенты:
- Для основы:
- 180 г творога
- 2 яйца
- 1/2 ч. л. разрыхлителя
- 2 пакетика подсластителя
- 50 г греческого йогурта
- 100 г рисовой муки
- Для начинки:
- 125 г мягкого творога
- 120 г греческого йогурта
- 1 яйцо
- 2 пакетика подсластителя
- 20 г кукурузного крахмала
Приготовление
Следуйте простым шагам, чтобы запечь свою запеканку:
Таким образом, можно легко создать вкусный и полезный десерт, который не только украсит ваш стол, но и порадует тех, кто следит за здоровьем!
